SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piers z kurczaka

Czy chodziło Ci o: "pierś z kurczaka"?

  • Problem z dietą na masę (z ww)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kaszy i do tego jakies warzywko,DORZUC OLIWY b:34 w:63 tl:4 3. 150g ryba + 100g ryż brązowy (polany oliwą z oliwek) - witaminy z olimpa b:34 w:68 tl:2 4. 200g piers z kurczaka + 100g ryżu białego b:49 w:77 tl:1 5. Twaróg półtłusty 125g DODAJ OLIWY b:24 w:5 tl:6 wychodzi b:179 w:275 (wychodzi ze braki) tl:46 tłuszczy za mało [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2008-10-27 09:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - prośba o ocenę/porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wg mnie dieta ok, tylko ostatni posiłek bym zmieniła. Na kolację białka i tłuszcze. Serek wiejski stanowi tylko uzupełnienie białka, więc zamieniłabym go na białko pełnowartościowe (pierś z kurczaka, tuńczyk, chuda wołowina, owoce morza, odżywkę białkową). Żurawina suszona to cukry proste - niepotrzebne organizmowi podczas odpoczynku.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2013-07-15 09:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no i takie placebo dla początkujących że jednak to jest gainer czy białko więc od razu kojarzy się z przyrostami samo w sobie hehehe ; )) (sam wiem jak było na początku) dobrze koledzy prawią, to jest jedzenie w proszku, gwarantuje Ci, że jeśli za pieniądze wydane na gainer kupisz kilkanaście torebek ryżu, jajka i pierś z kurczaka sam będziesz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2012-07-29 10:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jeść w szkole

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Np kanapki z razowca, do tego pierś z kurczaka, sałata, plasterek z sera, lub placek owsiany.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2013-08-07 13:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie moja diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie lepiej sobie kupić pierś z kurczaka, ładnie to usmażyć albo ugotować i jeść zamiast wędliny?:) Poczytaj posty podwieszone albo diety innych użytkowników i na ich podstawie próbuj coś tworzyć własnego:). Nie kopiuj cudzej diety, bo ważne jest żeby to co jesz również Tobie smakowało, a nie żebyś wpychał w siebie na siłę. :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2009-05-16 18:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • help me redukcja 110kg do 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    troche nie czaje morzesz troszke więcej rozjaśnic ocb?? dzisiaj na kolacje jadłem 100 gram ryżu i pierś z kurczaka mam wolny metabolizm i pije z 5 litrów wody dziennie Zmieniony przez - meszeq w dniu 2010-08-04 21:29:07

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2010-08-04 21:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boczek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cinqg w moich wypowiedziach i profilu podałem już argumenty na temat splita, itd. i chociaż nim nie ćwiczyłem to dla mnie trenowanie nim to niedotrenowanie, wogóle nie miałbym zakwasów(chociaż już od wielu miesięcy nie mam) racja jestem radykalny, bo zauważyłem, że idzie mi bez zasad sfd.pl, i nie piszę tego każdemu, bo nie w każdym poście się [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8782 Data: 2008-02-25 16:21:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kanapki do szkoły

    Post
    Trening dla początkujących

    Żółty ser nie jest najlepszym rozwiązaniem. Zbyt dużo bezwartościowych tłuszczy. Polecam kanapki z serem twarogowym chudym, do tego jakieś warzywka. No i oczywście kanapki z chleba razowego, nie białego. Możesz też wziąć wcześniej przygotowany posiłek (np. ryż, pierś z kurczaka i warzywa) w jakimś pojemniczku i zjeść sobie na zimno.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2005-10-28 21:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - taka moze byc??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiscie twój cel to masa??? Jesli tak to: niadanie: mleko płatki owsiane 2jaja na twardo całe dodaj warzyw i owoców II śniadanie: Chleb pełnoziarnisty z twarogiem Oliwa z oliwek Twaróg nie potrzebny chleb jesli mozesz zastap makaronem/kasza/ryzem brazowym z porcja miesa chudego - njalepiej drobiowego/ rybka tez bedzie ok dodaj warzyw Obiad: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2009-11-12 20:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykładowy dzień odżywiania do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wyglądał mój piątkowy dzionek: I posiłek płatki owsiane 100g mleko 500 m orzechy 10g II posiłek jogurt 250g chleb pełnoziarnisty 100g indyk 30g sałata 10g banan 180g III posiłek ziemniaki 380g mięso wieprzowe 130g IV posiłek banan 180g ryż 125g pierś z kurczaka 180g marchew 70g pietruszka 30g sok pomarańczowy 230ml V posiłek oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2008-07-27 13:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodam tez ze piers z kurczaka i mieso na obiedzie jest robione na oleju kujawskim ;]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2013-01-29 21:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw odżywek na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    RYZ,PIERS Z KURCZAKA,RYBY,TWARÓG,SŁONECZNIK,PESTKI Z DYNI,MAKARONY,OLIWA,PŁATKI OWSIANE. A JAKO UZUPELNIENIE GAINER,ODZYWKA BIALKOWA,BULK;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 2009-12-28 17:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fastfoody

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jw dawniej żywność była mniej przetworzona , bardziej naturalna... Chociaż wydaje mi sie, ze kalorii jemy jednak 'nieco' wiecej, chociazby przez mc donalds'y, kfc, gdzie duzo jest tluszczy... Sam kebab, jako taki nie jest az tak strasznie zły jak inne fastfoody, ale proponuje zrobić samemu : - pierś z kurczaka na drobne paski + przyprawa do [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7283 Data: 2006-08-27 17:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odświeżam :D mam pytanie: jesli trening wypadałby mi miedzy 3 a 4 posiłkiem mogło by to wyglądac tak? Posiłek I 6:00 -wpc -płatki owsiane (górskie) -orzechy/migdały Posiłek II 9:00 -jaja/ śledz,makrela/ serek wiejski -warzywa Posiłek III 12:00 - 13:00 -pierś z kurczaka/wołowina -kasza/makaron -warzywa Posiłek IV 16:00 -tuńczyk -ryż/kasza/makaron [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2011-04-06 19:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek Bułki grachamki 150g + szynka ok 30g Jabłko i banan III posiłek przedtreningowy Ryż brązowy 100g + kurczak gotowany 200g + oliwa z oliwek 30ml + warzywa Zupa IV posiłek potreningowy Makaron dwujajeczny 100g piers z kurczaka 100-200g twaróg ? V posiłek ser twarogowy połtłusty 50-100g Zmieniony przez - yankeeszm w dniu 2007-05-23 18:47:23

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2007-05-23 18:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA - PROSBA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    batoniki białeczkowo węglowodanowe,ale to drogo wychodzi... ja tam biore sobie chleb gruboziarnisty 2 kromki pomiędzy schaboszczak i sałata,albo pierś z kurczaka,albo plaster łososia,albo 6 plastrów szyneczki,albo taka jest wędzonka za***ista nazywa sie krotoszyńska,albo robie sobie placuszki z tego co sie normalnie "omlet Brzozki" robi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2004-09-19 23:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Panowie wypowiedzieliście się w siedmiu, a żaden w Was nie dał konkretnej odpowiedzi od początku do końca. Powtarzacie się natomiast znakomicie. Kasuję zatem ten spam! kamilk1 w Twoim przypadku podstawowymi składnikami odżywczymi powinny być węglowodany. Mając szybki metabolizm to na nich powinieneś się skupić żeby coś wypracować. Najpierw dieta. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2004-02-20 00:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie a masa

    Post
    Inne dyscypliny

    Aha, to mnie troszkę uspokoiłeś. ;) Myślałem, że min. 180 cm masz. Ja mam 181 cm i waze 75 ale to po diecie z 82 kg, wiec twoje 60 kg troszkę mnie przestraszyło jeszcze w wieku 20 lat ... Dla zwiększenia masy nie musisz chemii jeść. Wystarczy jeść dużo ilości białka i węglowodanów. Po prostu musisz zabrać się za miskę ! Jedz na śniadanie jakieś [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2010-07-03 13:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand +clout

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec sprawa wyglada tak.wiek 19 lat .wczesniej ale to jz dosc spory czas temu wjadzłem nitrobolon razem z nitroprogenem..miałem mała przere ale wruciłem na siłke.. na sucho teraz 1 miesiac była a teraz kupiłem suple..dieta jak narazie wyglada tak... 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2009-06-12 17:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dbać o masę w pracy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjadaj posiłek składający się z pełnowartościowego białka, węgli złożonych, zdrowych tłuszczy i warzyw Czyli np. ryż brązowy + pierś z kurczaka + oliwa z oliwek + warzywa lub chleb razowy pełnoziarnisty + jakaś dobrej jakości wędlina + może ser? oliwa z oliwek... Dużo jest rozwiązań

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2007-06-07 08:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)